ウォーキング初心者の方によくある悩み ウォーキングをはじめようと思っているけど、1週間にどれくらい歩けばいいですか？ これはウォーキング教室を開催した時などに、非常によく聞かれる質問の一つです。 このような質問をいただいたときに、ウォーキング初心者の方によくアドバスさせていただくのはこんなかんじです。 まずは1日おきに...