【三重県北勢エリアの事業者様へ】歩くだけで人手不足を解消！？従業員に「ウォーキング」をおすすめする4つのメリット

こんにちは！合同会社ランシス代表の多田です。

四日市市や桑名市、鈴鹿市をはじめとする三重県北勢エリアの事業者様やNPOなどの団体様を訪ねると、「忙しくてスタッフ全員が疲弊している」「求人を募集してもなかなか応募が来ない」「健康診断の結果が年々心配……」といったお声を本当に多く耳にします。

人手不足の時代、新しく人を採用する取り組み（入口の施策）も大切ですが、それ以上に重要なのが「今一緒に働いてくれている従業員や、事業を支えてくれる関係者（パートナー・顧客・地域の方々）が、心身ともに元気に長く活躍できる環境をつくること」です。

そのために、私たちが最も手軽で効果的な方法としておすすめしているのが「ウォーキング（歩くこと）」です！

「たかが歩くだけで人手不足が解消するの？」と思われるかもしれません。今回は、小さな会社や団体がウォーキングを推進・おすすめする驚くべきメリットと、明日から始められるアイデアをご紹介します。

1. なぜ三重県北勢エリアで「ウォーキング」が効くのか？

三重県内、特に北勢エリアは車社会ということもあり、日頃の移動はほぼ自動車という方が非常に多い地域です。気づけば「1日の歩数が3,000歩未満」というケースも珍しくありません。

運動不足が続くと、体調不良による急な欠勤や集中力の低下、さらにはメンタル不調による離職につながりやすくなります。ただでさえ人手がギリギリの現場で1人が休むと、他のスタッフへの負担が増してさらなる離職を生む……という悪循環に陥ってしまいます。

だからこそ、特別な道具も費用も要らず、誰でも今日から始められる「ウォーキング」が、現場の体力を底上げする最強のソリューションになりえます。

2. 従業員・関係者にウォーキングをおすすめする4つのメリット

会社や団体として「歩くこと」を推奨・習慣化することで、以下のような大きな変化が生まれます。

① 突発的な欠勤や離職を防ぐ（健康増進＆定着率アップ）

ウォーキングには、生活習慣病の予防はもちろん、自律神経を整えてストレスを軽減する高い効果があります。従業員が健康的になることで、病欠や休職のリスクが減り、安定した現場運営が可能になります。

② 部署や役職を超えた「横のつながり」ができる（社内コミュニケーション活性化）

「今月何歩歩いた？」「あの公園のコースが気持ちよかったよ」といった共通の話題ができることで、普段あまり話さないスタッフ同士の会話が自然と生まれます。社内の雰囲気が良くなることで職場への愛着（エンゲージメント）が高まり、定着率向上につながります。

③ 地域のイベントやファンづくりに活用できる（企業イメージ・集客アップ）

関係者（顧客・パートナー企業・地域の皆様）を巻き込んでウォーキングイベントを開催したり、地元のウォーキング大会にみんなで参加したりすることで、「健康や地域を大切にしている温かい事業者・団体」としての認知が広がります。これが結果として、採用時の魅力（ホワイトな魅力）や集客アップへとつながっていきます。

④ 脳が活性化し、業務効率・アイデア力が上がる

「歩いている最中に良いアイデアが浮かんだ」という経験はありませんか？適度な有酸素運動は脳の血流を促し、集中力や創造性を高めます。ダラダラ残業をするよりも、サクッと歩いて頭をリフレッシュする方が、日々の業務スピードや生産性は格段に上がります。

3. 無理なく楽しく「歩く習慣」をつくるアイデア

いきなり「毎日1万歩歩こう！」と強制しても長続きしません。楽しく巻き込むためのステップをご紹介します。

アプローチ	具体的な取り組み内容
ステップ1：＋10分から始める	通勤時や昼休みに「あと10分多く歩く」ことを呼びかける
ステップ2：歩数アプリでゆるく競う	スマホの歩数計アプリや社内ランキングを活用し、ゲーム感覚で楽しむ
ステップ3：ご褒美をつくる	月間目標を達成したチームや個人に、ちょっとしたプレゼント（コーヒー券など）を贈る
ステップ4：地域のウォーキングイベントに参加	北勢エリアの自然や街並みを楽しむウォーキング企画にみんなでエントリーする

4. デジタルツールと組み合わせて楽しく継続！

「歩数を集計するのが大変」「管理がめんどくさい」という手間は、スマホアプリや簡単な管理シート（デジタルツール）を活用すれば一発で解決できます。

また、文章作成や企画案づくりを生成AIにサポートしてもらいながら、「歩くイベントの案内文」や「社内報の健康コラム」を作成すれば、担当者の業務負担をかけずに楽しく継続的な情報発信が可能です。

まとめ：健康な体とデジタル活用で、三重の現場を強い組織に！

人手不足を乗り切るためのカギは、「デジタル化による業務効率化」で時間にゆとりを作り、「ウォーキングなどの運動習慣」で働く人々の体と心を元気に保つことです。

この「デジタル×健康（運動）」の両輪が揃うことで、少人数でも活き活きと成果を上げられる強い組織・団体へと生まれ変わります。

私たち合同会社ランシスは、北勢エリアの中小事業者様や非営利団体様に向けて、「楽しく続けられるウォーキング・ランニングプログラムの導入支援」や「歩数管理やイベント運営のデジタル化サポート」を行っています。

「社内でウォーキング企画をやってみたいけれど、やり方がわからない」

「スタッフの健康づくりと採用力強化を同時に進めたい」

という経営者様・代表者様は、ぜひお気軽にランシスまでご相談ください！

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