ラントレコース いなべ市菰野町四日市市ロング走 北勢中央公園周回コース(1㎞)|景観も美しいフラットコース 変化に富んだ景観の中を走り歩ける1㎞コース 北勢中央公園は四日市市、菰野町、いなべ市にまたがる丘陵地域公園で、園内には野球場など様々な施設があり、様々なコースを取ることができます。 そんなコースの中でも特におすすめなのが、約1㎞のウォーキングコースで、フラットなうえ、景観の変化に富んだコースを楽しく走り歩くことができま... らんしす 多田夏彦
ラントレコース 起伏走クロカン走 垂坂公園周回コース(3.8㎞)|かなりきつい坂道が要所要所に待つコース 中級者におすすめのきつめのクロカンコース 垂坂公園周回コースは、舗装路と不整地がほどよいバランスで混在する、アップダウンもきつく、地形の変化に富んだ約3.8kmのコース。 かなり傾斜のきつい坂道や、障害物のある不整地もあったりとテクニカルなコースですが、飽きずにランニング、ウォーキングをすることができます。 コースに特... らんしす 多田夏彦
ラントレコース 四日市市クロカン走 南部丘陵公園クロカン(2.5㎞)|階段道が難所の少しテクニカルなコース 中級者から初級者におすすめの少しきつめのクロカンコース 南部丘陵公園クロカンコースは、アップダウンもきつく、地形の変化に富んだ約2.5㎞のクロカンコース。 かなり傾斜のきつい階段道や、障害物のある不整地もあったりとテクニカルなコースですが、飽きずにランニング、ウォーキングをすることができます。 コースに特に目印などはな... らんしす 多田夏彦
ラントレコース 四日市市クロカン走 富双緑地クロカンコース(1.5㎞)|広大な芝生が広がるクロカンコース クロカン初心者にかなりおすすめのコース 海に面した富双緑地公園はかなり広大な芝生が広がっており、特にクロカン初心者の方にかなりおすすめの公園です。 起伏は比較的緩やかで、距離も多めにとっても1周約1.5kmと程よい距離で、海の景観を楽しみながら楽しく走れます。 芝生は着地衝撃を大幅に抑えられるため、ランニング初心者やリ... らんしす 多田夏彦
ランニング ロング走LSD起伏走クロカン走 ジョギングからステップアップを目指す方にお勧めのスタミナ強化メニュー ジョギングからさらなるステップアップを目指したいなら ジョギングを続けていたら、30~40分くらい走っても、それほど疲れなくなったので、もう少しステップアップしてみたい。 そんな事をお考えの方はいらっしゃいませんか? ランニングの基礎中の基礎メニューであるジョギングがある程度余裕をもってできるようになった方が、次に考え... らんしす 多田夏彦
ランニング クロカン走 効率よくスタミナと体幹まわりの強化ができるクロカン走とは 気分転換にもつながる高効率メニュー・クロカン走 ジョギングやロング走に慣れてきて、いつもと環境を変えて走ってみたいとお考えの方にお勧めなのが芝生などの不整地を走るクロカン走。 LSDはかなりゆっくりのペースで長い距離を走るメニューで、特に走り始めて間もなく、まだ長い距離・時間走ることに抵抗を持っている方にお勧めのメニュ... らんしす 多田夏彦