中央緑地公園陸上競技場（400m）

三重県の主要陸上大会も開催される陸上競技場

一般公開時220円で利用できる400mの陸上競技場があります。

また中央緑地公園内には、200mごとに距離表示のあるトリムコースもあります。

公園

中央緑地公園｜ジョグ・ウォークコースもあるスポーツ施設充実の公園

中央緑地公園について 新しくなった体育館のほか、陸上競技場やサッカー場など充実したスポーツ施設に加えて、ジョギングやウォーキングコースもあります。 ジョギングコースは夜にはライトアップされ、夜でも安全に走り歩けるのも大きなポイントです。 春には桜が美しく、花見ラン＆ウォークもおすすめです。 中央緑地...

コースマップ

おすすめラントレメニュー

インターバル走

100mごとにかなり正確にペース把握できる陸上トラックを利用して、疾走と休息のジョグを交互に繰り返します。（200m・400m・1㎞・2㎞インターバルなど）

ランニング

きついけど大きな効果を得られるインターバル走ってどんなトレーニング？

走力に伸び悩みを感じ始めたらインターバル走をはじめよう ランニングを長く続けていくと、誰もが必ず伸び悩みを感じる時期が来るはずです。 そんな時期にこそ積極的に取り入れていきたいメニューがインターバル走。 インターバル走は数あるランニングメニューの中でも、一二を争うきついメニューですが、その分大きな練...

レペティション

100mごとにかなり正確にペース把握できる陸上トラックを利用して、疾走と完全休養を交互に繰り返します。（200m・400m・1㎞・2㎞レペティションなど）

ランニング

スピード練習をはじめる方にお勧めのレペティションってどんなトレーニング？

スピード練習をはじめるならレペティションからはじめよう ランニングを長く続けていくと、もう少し速いペースで走れるようになりたいとお考えになる方もいらっしゃると思います。 そんな方にこそお勧めのメニューがレペティション。 レペティションはきついメニューではありますが、スピードの底上げを行う上で積極的に...

ペース走

100mごとにかなり正確にペース把握できる陸上トラックを利用して、比較的フラットなコースを周回して、ペースを把握しながら、じっくり距離を踏めます。

ランニング

レース本番への実戦力強化にお勧めのペース走ってどんなトレーニング？

レース本番に向けた仕上げメニューとしておすすめのペース走 マラソンレース本番が迫ってくるにつれて、目標とするペースで走り続ける事ができるか、不安がどんどん増してくるという方は多いのでは？ そんな方にこそお勧めのメニューがペース走。 ペース走はきついメニューではありますが、レース本番に向けた実戦力を付...

せっかくなら周辺スポットも走ってみよう

当サイトでは三重県内の日常のトレーニングに最適な定番コースを順次紹介していきます。

ぜひお気に入りのマイコース発掘にご参考ください！

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