ラントレコース
マラソンレースに向けたトレーニングにおすすめのコース
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石水渓峠走コース（9㎞）｜比較的走りやすい上り坂の続く峠走コース
とにかくきつい劇坂が待つ峠走コース石水渓キャンプ場から三重県と滋賀県の県境の安楽峠までの、コンクリートで舗装された、…
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東野公園ジョギングコース（1㎞）｜樹木に囲まれたフラットコース
緑豊かな樹木の中を走り歩ける1㎞コース東野公園は50種を超える樹木に囲まれた、1㎞と600mのジョギングコースがあります。そ…
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垂坂公園周回コース（3.8㎞）｜かなりきつい坂道が要所要所に待つコース
中級者におすすめのきつめのクロカンコース垂坂公園周回コースは、舗装路と不整地がほどよいバランスで混在する、アップダウ…
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南部丘陵公園⇔箕田公園往復コース（40㎞）｜河川敷と海岸沿いを走るコース
公道なのに信号でほとんど停まらない40㎞コース内部川の河川敷と、四日市市塩浜から鈴鹿市箕田までの海岸沿いを走る40㎞コー…
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中央緑地公園トリムコース（2.0㎞）｜夜でも走れる初心者向けコース
比較的フラットな直線が多いコース中央緑地公園にあるトリムコースは１周約2.0km、比較的平坦なコースで舗装もしっかりされて…
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きらら湖周回コース（2.3㎞）｜中盤に待つ坂や階段道が地味にきついコース
背景に臨める山並みがとにかくきれいな2.3㎞コース雲母峰（きららみね）のふもとにある菰野調整池は、静かできれいな湖面に加…
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錫杖湖周回コース（約4.6㎞）｜きつめのアップダウンとトンネルが難所
安濃ダムや湖の景観がきれいな4.6㎞コース安濃川の水源にある錫杖湖周辺は、安濃ダムなどの景観も美しく、特に紅葉シーズンの…
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中部公園周回コース（約1.6㎞）｜豊かな水辺環境を巡れるコース
初心者にもお勧めしやすい水辺の景観が美しいコース川沿いにある中部公園は、水辺の景観がきれいなうえ、比較的フラットなう…
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石垣池トリムコース（1㎞）｜陸上競技場や野球場の周辺を周るコース
フラットで景色の変化に富んだ1㎞コース石垣池公園は陸上競技場や野球場などのある公園で、今回紹介するコースのほか515mのコ…
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南部丘陵公園クロカン（2.5㎞）｜階段道が難所の少しテクニカルなコース
中級者から初級者におすすめの少しきつめのクロカンコース南部丘陵公園クロカンコースは、アップダウンもきつく、地形の変化…
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北勢中央公園周回コース（1㎞）｜景観も美しいフラットコース
変化に富んだ景観の中を走り歩ける1㎞コース北勢中央公園は四日市市、菰野町、いなべ市にまたがる丘陵地域公園で、園内には野…
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桜の森公園トリムコース（800m）｜初心者にこそおすすめのコース
フラットで距離も短めの初心者向けコース国道23号線沿いにある桜の森公園には、公園内を周回する800mのコースがあります。コ…
