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  1. 東野公園ジョギングコース（1㎞）｜樹木に囲まれたフラットコース

  2. 垂坂公園周回コース（3.8㎞）｜かなりきつい坂道が要所要所に待つコース

  3. 三重県内の延喜式内社に比定される由緒ある神社を走って巡ろう

  4. 南部丘陵公園⇔箕田公園往復コース（40㎞）｜河川敷と海岸沿いを走るコース

  5. 中央緑地公園トリムコース（2.0㎞）｜夜でも走れる初心者向けコース

  6. 伊勢志摩エリアの勢州七福神を走って巡ろう

  7. 北勢エリアの伊勢七福神を走って巡ろう

  8. 鈴鹿市・菰野町の鈴鹿七福神を走って巡ろう

  9. 松阪市の松阪霊地七福神を走って巡ろう

  10. 津市の伊勢の津七福神を走って巡ろう

  11. 志摩国七福神霊場を走って巡ろう

  12. 延喜式内社・志摩国答志郡三座に比定される由緒ある神社を走って巡ろう

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