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  1. 志摩国七福神を走り歩こう｜距離の目安・40km

  2. 錫杖湖周回コース（約4.6㎞）｜きつめのアップダウンとトンネルが難所

  3. 中部公園周回コース（約1.6㎞）｜豊かな水辺環境を巡れるコース

  4. 石垣池トリムコース（1㎞）｜陸上競技場や野球場の周辺を周るコース

  5. 南部丘陵公園クロカン（2.5㎞）｜階段道が難所の少しテクニカルなコース

  6. 北勢中央公園｜四日市、菰野、いなべにまたがる広大なスポーツ公園

  7. 荒祭宮｜伊勢神宮内宮で正宮に次いで格式の高い別宮

  8. 大日堂・五百羅漢｜神様と仏様が仲良く所狭しと並ぶ小高い土の山

  9. 苗代神社｜敢国神社から勧請された少名彦命を祀る延喜式内社

  10. 三岐鉄道三岐線・北勢中央公園口駅｜北勢中央公園へ行くならこの駅から

  11. 三岐鉄道三岐線・保々駅｜式内社・殖栗神社に行くならこの駅から

  12. 三岐鉄道三岐線・山城駅｜式内社の櫻神社や石部神社に行くならこの駅から

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