3kmまで
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中央緑地公園トリムコース（2.0㎞）｜夜でも走れる初心者向けコース
比較的フラットな直線が多いコース中央緑地公園にあるトリムコースは１周約2.0km、比較的平坦なコースで舗装もしっかりされて…
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きらら湖周回コース（2.3㎞）｜中盤に待つ坂や階段道が地味にきついコース
背景に臨める山並みがとにかくきれいな2.3㎞コース雲母峰（きららみね）のふもとにある菰野調整池は、静かできれいな湖面に加…
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中部公園周回コース（約1.6㎞）｜豊かな水辺環境を巡れるコース
初心者にもお勧めしやすい水辺の景観が美しいコース川沿いにある中部公園は、水辺の景観がきれいなうえ、比較的フラットなう…
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石垣池トリムコース（1㎞）｜陸上競技場や野球場の周辺を周るコース
フラットで景色の変化に富んだ1㎞コース石垣池公園は陸上競技場や野球場などのある公園で、今回紹介するコースのほか515mのコ…
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南部丘陵公園クロカン（2.5㎞）｜階段道が難所の少しテクニカルなコース
中級者から初級者におすすめの少しきつめのクロカンコース南部丘陵公園クロカンコースは、アップダウンもきつく、地形の変化…
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北勢中央公園周回コース（1㎞）｜景観も美しいフラットコース
変化に富んだ景観の中を走り歩ける1㎞コース北勢中央公園は四日市市、菰野町、いなべ市にまたがる丘陵地域公園で、園内には野…
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桜の森公園トリムコース（800m）｜初心者にこそおすすめのコース
フラットで距離も短めの初心者向けコース国道23号線沿いにある桜の森公園には、公園内を周回する800mのコースがあります。コ…
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伊勢神宮・外宮に祀られる神様を全部巡ってみよう｜目安距離2㎞
外宮をひたすら満喫しようお伊勢さん参りでは内宮に参拝する前に、衣食住や産業全般の守護神・豊受大御神（とようけおおみか…
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伊勢神宮・内宮に祀られる神様を全部巡ってみよう｜目安距離2.5㎞
内宮をひたすら満喫しよう伊勢神宮・内宮は日本最高位の神様・天照大御神を祀る日本を代表すると言っても過言でない神社。さ…
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NTN総合グラウンド（400m）｜無料で利用できる陸上トラック
無料で利用できる解放された陸上競技場無料で利用できる400mの陸上競技場があります。またトラック周辺も、ジョグにも最適で…
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霞ヶ浦緑地トリムコース（2.2㎞）｜夜景もきれいなフラットコース
フラットな直線が多いコース霞ヶ浦緑地公園にあるトリムコースは１周約2.2kmと3.5kmの2コースがあり、かなり平坦なコースで同…
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サオリーナランニングロード（1.2㎞）｜ゴムチップで舗装されたフラットコース…
初心者にもおすすめのフラットな1.2㎞コースサオリーナのランニングロードは、きわめてフラットな約1.2㎞のコース。100mごと…
