レペティションの記事一覧
スピード練習をはじめるならレペティションからはじめよう ランニングを長く続けていくと、もう少し速いペースで走れるようになりたいとお考えになる方もいらっしゃると思います。 そんな方にこそお勧めのメニューがレペティション。 レペティションはきついメニューではありますが、スピードの底上げを行う上で積極的に取り入れていきたいメ...
200mレペティションを適正ペースで実施しよう もう少しスピードを上げて走るようになりたいとお考えの方に、スピード練習の入り口としてお勧めなのがレペティションです。 レペティションはきついトレーニングですが、その分効果的にスピード強化につなげられるメニューです。 ただ適正なペースで実施していないと、たいして効果が得られ...
400mレペティションを適正ペースで実施しよう もう少しスピードを上げて走るようになりたいとお考えの方に、スピード練習の入り口としてお勧めなのがレペティションです。 レペティションはきついトレーニングですが、その分効果的にスピード強化につなげられるメニューです。 ただ適正なペースで実施していないと、たいして効果が得られ...
ジョギングからさらなるステップアップを目指したいなら ジョギングを続けていたら、30~40分くらい走っても、それほど疲れなくなったので、もう少しステップアップしてみたい。 そんな事をお考えの方はいらっしゃいませんか? ランニングの基礎中の基礎メニューであるジョギングがある程度余裕をもってできるようになった方が、次に考え...
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